ГРАФИК ЗАНЯТИЙ

СТОИМОСТЬ ЗАНЯТИЙ

Разовое посещение - LVL 5,00

4 занятия (абонемент/месяц) - LVL 15,00

8 занятий (абонемент/месяц) - LVL 20,00

ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ

BODY TONING – занятие со средним уровнем нагрузки на все группы мышц. Упражнения укрепляют мышечный корсет, развивают выносливость и гибкость. В ходе занятий используется различный спортивный инвентарь и вес самого тела. Занятия подходят для людей разного уровня подготовки.

PILATES -  уникальная система, соединяющая силовые упражнения, Йогу и восточную гимнастику Тай-чи. Формирует мышечный корсет, улучшает осанку, состояние позвоночника, развивает чувство равновесия. Минимальная нагрузка на позвоночник. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Методика Pilates поможет вам управлять своей жизнью и лучше справляться с жизненными трудностями.     

BODY ART - тренировка с эффектом терапии! Основной целью занятия является с помощью функциональной силовой тренировки обеспечить правильную работу всех групп мышц тела.

В основе тренировки заложена система упражнений йоги, пилатеса, восточного do-in и цигун, лечебные упражнения на базе физиотерапии и остеопатии, а также комплекс оригинальных упражнений bodyART. Систему упражнений объединют позы, классическая техника дыхания, физические упражнения и релаксация.

Тренировка и релаксация являются основой занятий BodyART, которое направлено на осознание тела и здоровье. Главным приоритетом тренировок является развитие человека, как функциональный целостности, достигая синергии в снижении физической и эмоциональной напряжённости.

FITNESS YOGA - занятия для любого уровня подготовки. Дыхательные и релаксационные упражнения, включающие в себя основные позы йоги, помогают бороться с усталостью и стрессом, развивают силу, гибкость, подвижность суставов, гармонизируют эмоциональное состояние.

Танец живота - обучение элементам восточных танцев. Восточные танцы помогают современным женщинам расслабиться и лучше понять себя. Во время активного танца пробуждается внутренняя энергия, танец способствует раскрепощению и укрепляет здоровье. Данные танцы развивают пластику движений, улучшают кровообращение в органах таза и повышают общий мышечный тонус. Женственность, гармония, пластика, экзотическая музыка и хореография.